Vitamin D Zahngesundheit 2021 - huizhuo.top

Warum Vitamin D wichtig ist. Ein Mangel an Vitamin D führt nicht nur zu Osteoporose und Osteopenie, sondern begünstigt auch Entzündungen und Infektionskrankheiten. Im dentalen Bereich kommt es bei einem Vitamin D Mangel zu einer geringen Knochendichte des Alveolarknochens und Zahnausfall. Während der Zahnentwicklung können Dentin- und Schmelzdefekte sowie eine höhere. Der größte Anteil von Vitamin D wird in der Haut in Verbindung mit Sonnenlicht gebildet und ist essentiell für das Wachstum und den Aufbau von Knochen und Zähnen. Ein Vitamin D-Mangel hat also auch nicht zu unterschätzende Auswirkungen auf die Zahngesundheit.

Es ist bereits bekannt, dass für eine gute Mundgesundheit nicht nur die tägliche Hygiene, sondern auch die ausgeglichene Ernährung eine sehr wesentliche Rolle spielt. Es gibt einige Stoffe, die von besonderer Bedeutung für die gute Entwicklung der Zähne sind. Darunter spielt Vitamin D. Vitamin D für gesunde Zähne. Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprodukten beteiligt und spielt für Knochen und Muskeln eine zentrale Rolle. Außerdem wird Vitamin D auch eine aufheiternde Wirkung nachgesagt. Die wenigsten Menschen wissen aber, dass das Vitamin sich zusätzlich auch positiv auf unsere Zahngesundheit auswirkt. Vitamin C ist maßgeblich am Aufbau des Zahnbeins beteiligt und eine optimale Dosierung kann Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Vitamin D ist notwendig, um wichtige Mineralien wie Kalzium und Phosphor in Knochen und Zähnen einzulagern, und wirkt sich somit günstig auf das Zahnwachstum und Zahnschmelzhärte aus. Vitamin D ist wesentlich für die Aufnahme und Verwertung von Mineralien in Verdauungstrakt und Blutkreislauf. Beide Vitamine kommen relativ selten vor, da sie sich nur in einer begrenzten Zahl von Lebensmitteln finden. Rohmilchprodukte, Eier aus Freilandhaltung, Leber und einige Fischprodukte wie Lebertran sind die einzigen Quellen, die diese Nährstoffe in den erforderlichen Mengen liefern.

Erwachsene brauchen täglich etwa 20 µg Vitamin D. Normalerweise wird dieser Bedarf gut abgedeckt, wenn man sich 2-3 Mal pro Woche 10-15 Minuten im Freien aufhält. In der Nahrung findet sich Vitamin D vor allem in Lebertran und fettem Seefisch, in geringerem Maße auch in Milchprodukten sowie in Pilzen. Vitamine sind in fettlösliche unterteilt - Vitamine A, K, E, D und wasserlöslich Vitamine C und B. Diese und andere Vitamine sind sehr nützlich für den Austausch von Flüssigkeiten im Körper, regulieren den Kohlenhydrat-, Sauerstoff-, Fett- und Mineralstoffwechsel.

Den Zusammenhang zwischen Vitamin D und der Zahngesundheit der Sprösslinge deckten Wissenschaftler der Universität von Manitoba auf. Sie ermittelten den Vitamin-D. Wie gelangt das Vitamin D in den Körper? Vitamin D hat eine Sonderstellung unter den Vitaminen. Der Körper kann es mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Bei Menschen, die regelmäßig draußen sind, produziert die Haut, unter den hierzulande typischen Lebensbedingungen, 80 bis 90 Prozent. Vitamin D Mangel Symptome bei Kindern Rachitis durch Vitamin-D-Mangel beim Kind. Kann der Organismus in den ersten Lebensjahren aufgrund von Vitamin D-Mangel nicht genügend Kalziumphosphat in die Knochen einbauen, kommt es zu einer unzureichenden Verkalkung des Knochengewebes und zahlreichen gravierenden Folgen. Die sogenannte Rachitis.

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